☿ Суасты душ-массажы: тарихы, пайдасы, қолданылуы және қарсы көрсетілімдері

Суасты душ-массажының шығу тарихы

Суасты душ-массажы (немесе гидромассаж) гидротерапияның бір түрі ретінде танымал. Бұл әдіс ежелгі Рим және Грекия замандарынан бастау алады, ол кезде адамдар минералды су көздерінде шомылудың емдік қасиеттерін бағалаған.

Дегенмен, заманауи суасты душ-массажы 19-ғасырдың соңында Еуропада дами бастады. Бұл әдісті алғашқылардың бірі болып австриялық дәрігер Винсент Приссниц қолданған. Ол сумен емдеуді жүйелі түрде пайдаланып, түрлі ауруларды емдеуге көмектесетін гидротерапия негіздерін жасады.

20-ғасырда гидромассажға арналған арнайы құрылғылар пайда болды. Бұл құралдар судың қысымын және температурасын реттеуге мүмкіндік беріп, процедураның тиімділігін арттырды. Бүгінгі таңда суасты душ-массажы медицина мен косметологияда кеңінен қолданылады.

Суасты душ-массажының қолданылуы

Суасты душ-массажы адам ағзасына кешенді әсер етеді. Ол төмендегі салаларда қолданылады:

1. Медицина:

   • Артрит, остеохондроз, радикулит сияқты буын және омыртқа ауруларын емдеу;
   • Бұлшықет спазмаларын жою;
   • Тыныс алу жүйесі ауруларының кейбір түрлерін кешенді емдеу;
   • Жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсарту.

2. Реабилитация:

   • Травмалар мен операциялардан кейінгі қалпына келу;
   • Бұлшықет тонусын қалыпқа келтіру.

3. Косметология:

   • Целлюлитке қарсы күрес;
   • Терінің серпімділігін арттыру;
   • Терідегі қан айналымын жақсарту.

4. Спорт:

   • Физикалық жүктемеден кейін бұлшықеттерді қалпына келтіру;
   • Жарақаттардың алдын алу.

Алғашқы суасты душ-массажын қабылдап жатқан жан

Пайдасы

Суасты душ-массажының пайдасы оның ағзаға жан-жақты әсер етуінде:

1. Қан айналымын жақсарту: Су ағыны қан тамырларын кеңейтіп, қан айналымын белсенді етеді. Бұл ағзаның барлық тіндеріне оттек пен қоректік заттарды жеткізуді жақсартады.
2. Босаңсу әсері: Процедура жүйке жүйесін тыныштандырып, стрессті азайтады.
3. Бұлшықеттерді қалпына келтіру: Гидромассаж бұлшықет спазмдарын жояды және бұлшықеттің серпімділігін арттырады.
4. Метаболизмді жақсарту: Суасты душ-массажы зат алмасуды жеделдетеді, бұл ағзадан токсиндерді шығару процесін жылдамдатады.
5. Иммундық жүйені нығайту: Су мен массаждың бірлескен әсері ағзаның қорғаныс қабілетін арттырады.

Әсері

Суасты душ-массажынан кейін келесідей оң нәтижелер байқалады:

• Терінің түсі мен құрылымы жақсарады;
• Бұлшықет кернеуі төмендейді;
• Жүйке жүйесі тұрақтанады;
• Жақсы ұйқы мен көңіл-күй байқалады;
• Артық салмақпен күресу процесі жеделдейді.

Қарсы көрсетілімдері

Суасты душ-массажы қауіпсіз процедура болғанымен, кейбір жағдайларда оны қолдануға шектеулер бар:

1. Жүрек-қан тамырлары аурулары: Гипертония, жүрек жеткіліксіздігі, тромбоз сияқты аурулар кезінде гидромассаж ұсынылмайды.
2. Жүкті әйелдер: Жүктіліктің алғашқы айларында және асқынулар болған жағдайда бұл процедураны қолдану қауіпті болуы мүмкін.
3. Тері аурулары: Терінің ашық жаралары, инфекциялық немесе қабыну процестері болған жағдайда процедурадан бас тарту керек.
4. Онкологиялық аурулар: Қатерлі ісіктер кезінде гидромассаждан бас тарту қажет.
5. Жеке төзімсіздік: Егер судың қысымы немесе температурасы адамға ыңғайсыздық тудырса, бұл әдісті қолдануға болмайды.

Қорытынды

Суасты душ-массажы – денсаулықты жақсартудың және босаңсуға арналған тиімді әдіс. Ол ағзаға кешенді түрде әсер етіп, қан айналымын, бұлшықет тонусын және терінің жағдайын жақсартады. Дегенмен, бұл процедураны бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, оның сізге қолайлы екенін анықтау маңызды. Қарсы көрсетілімдерге назар аударып, процедураны дұрыс орындау арқылы максималды пайдаға қол жеткізуге болады.